为什幺不裸睡?裸睡让你越睡越自信!裸睡的 4 个好处
时间:2020-06-15 出处:有趣生活
不是每个人都是裸体的时候最自在,但我们知道,还是有些人最喜欢裸体。就算在他们面前摆最潮最时尚的衣服,可以的话,他们还是会选择脱得一丝不挂。29 岁的 Sarah 说:「大部分时候我喜欢裸体。这样非常舒服,而且我觉得大部分的衣服都很拘束,尤其是鞋子,我是每年夏天都尽可能打赤脚的人。对我来说,比起穿着睡

为什幺不裸睡?裸睡让你越睡越自信!裸睡的 4 个好处

不是每个人都是裸体的时候最自在,但我们知道,还是有些人最喜欢裸体。就算在他们面前摆最潮最时尚的衣服,可以的话,他们还是会选择脱得一丝不挂。

29 岁的 Sarah 说:「大部分时候我喜欢裸体。这样非常舒服,而且我觉得大部分的衣服都很拘束,尤其是鞋子,我是每年夏天都尽可能打赤脚的人。对我来说,比起穿着睡衣睡,裸睡时的睡眠品质还是好太多了,就算睡衣是最软、最宽鬆的也一样。」

她并不是唯一一个这样想的人。好消息是,裸体真的对你有好处。从增强身体机能到解放自我,都是喜爱裸体的人会获得的好处。

裸睡的睡眠品质较好

裸睡关係着体温。脱下了让你体温升高的衣服后,你的体温会维持在较低的温度,这样会让你有个更好、更完整的睡眠。而又好又完整的睡眠会 降低你得糖尿病的机率 ,也带来很多健康方面的好处。如果你打扰了 身体自然冷却的机制 ,就有可能导致失眠、 体重问题 或 饮食问题 。

对你的私密部位有益

就跟你身体的其他部位一样, 私密部位也需要透气 ,尤其是对女性的阴道而言,如此才能降低细菌滋生与感染机率。比起一直用衣物包裹着,裸睡能让阴道「呼吸」。 加州大学的 Nicole Prause 说 :「裸睡会降低那些长存细菌取代健康 阴道益菌 的机会。」

裸体对性生活有帮助

还有一个裸睡的原因,就是很性感。当我们与他人发生亲密关係时, 基本上就只是裸体的 。裸睡真的会让你的伴侣比较想和你发生关係;肌肤接触也已经被证实可以增加「爱的荷尔蒙」催产素 的释放。催产素不只可以引起性慾,甚至会 增强性高潮 。更不用说,裸体会让你不必再摸黑脱衣服,让事情进行得更顺利一点。

那幺,你多久才从事一次性行为?让你的身体舒服一点,可能会导致差异非常大的结果。 事实证明 ,对自己的身体产生不安全感时, 会直接影响到性满足 ,这就是为什幺有些人在脱衣服之前非关灯不可。当我们越来越熟悉自己的身体,并对裸体感到自在时,我们也更容易与他人坦裎相见。

多了裸体这个选项,让你更有自信

无论他人是否看见,当你决定要裸体时,就是个自主性很强的决定,因为你会暴露出身体最脆弱的地方。脱下衣服代表面对自己的身体,并不是所有人都对自己的身体很有自信,那幺这样的动作或多或少象徵着自由。

这也是为什幺自拍是个增强自信心的途径。Jessica Bennett 在时代杂誌上指出 :「自我图像一直都是女性主义者的一种出口,也是一种颠覆。」当你可以在自己喜欢的灯光、角度下呈现你自己,就是拥有自我形象的一种方式。

像是   Herself.com 的这种企划,或是 Emma Holten 等人所带来的灵感,就是提醒女性可以自己选择裸体,以及自己的照片要不要分享、如何分享。这个时代,男人与女人都常常对自己身体不满意 ,何不尝试裸体、用自己的方式拥抱自己的身体,更爱自己一些?

此外,固定与自己的身体「交流」能够提高你对它的意识,让你更加注意它、 对它投注更多心力 。 认真地观赏自己的身体 是一件最重要、也 最有趣 的事情。

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